Revizuirea dietei Nupo

Dieta Nupo este o dietă totală și un înlocuitor al mesei, care vă ajută să pierdeți în greutate într-un mod ușor, fără a fi nevoie să numărați caloriile. Compania daneză este un producător atât de preparate complete, cât și de shake-uri și batoane gata de băut, în diferite arome. Produsele au fost testate clinic și s-au dovedit a fi eficiente în a ajuta oamenii să-și atingă greutatea visată, fără a fi nevoie să piardă timp și energie la cumpărături, pregătirea alimentelor sau gătitul.

Produsele au la bază alimente cu conținut scăzut de calorii, care oferă organismului toți nutrienții de care are nevoie, fiind în același timp sărace în grăsimi și zahăr. Acest lucru permite organismului să-și ardă propriile depozite de grăsime, care este un factor cheie în pierderea rapidă în greutate. Produsele conțin, de asemenea, semințe de coajă de psyllium, care cresc cantitatea de fibre alimentare din aportul zilnic.

Puteți alege să începeți o Dieta nupo dietă completă de înlocuire și să înlocuiți toate mesele obișnuite cu produsele Nupo pentru fiecare zi (6 porții – 4 shake-uri și 2 supe). Alternativ, îl puteți folosi ca supliment la planul dvs. de masă existent și puteți mânca o cină normală sănătoasă din lista „cărămizi” inclusă în broșura de pornire.

Nu există cerințe stricte în ceea ce privește alimentele permise, dar este recomandat să optați pentru alimente bogate în proteine, vitamine și minerale și care conțin un nivel scăzut de calorii. Acest lucru vă va ajuta să mențineți un model alimentar echilibrat și sănătos odată ce greutatea dorită a fost atinsă.

Shake-urile, supele și batoanele pot fi preparate foarte ușor prin simpla adăugare de apă în pudră. Cantitatea de apă necesară este specificată pe fiecare plic, de aceea este important să urmați aceste instrucțiuni. Puteți bea shake-urile reci sau puteți încălzi supele și mesele într-o oală sau cuptorul cu microunde.

Un studiu recent a arătat că dieta nupo are un efect foarte pozitiv asupra metabolismului organismului, ajutându-l să ardă grăsimile mai repede. Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că dieta a ajutat la reducerea depozitelor de grăsime viscerală, un tip de grăsime care se acumulează în jurul abdomenului și poate fi foarte greu de mutat.

Studiul a implicat 79 de femei supraponderale care au fost repartizate aleatoriu într-unul din cele patru grupuri. Ei au primit fie dieta nupo, fie un produs de control pe care l-au folosit împreună cu exerciții fizice regulate și un stil de viață sănătos. După 12 săptămâni, grupul care a primit dieta nupo a slăbit mai mult decât cei din celelalte trei grupuri combinate. Pierderea medie în greutate a fost de peste 10 kg și aceasta a fost însoțită de circumferințe reduse ale taliei și îmbunătățirea IMC. Rezultatele au fost publicate în revista Obesity Research and Practice. Autorii concluzionează că aceasta este prima dată când un produs de înlocuire a mesei s-a dovedit a avea succes în reducerea greutății și a masei de grăsime viscerală. Mai mult, este prima dată când un număr atât de mare de subiecți au fost tratați cu un produs de înlocuire a mesei și acest lucru a dat naștere la speranța că rezultatele pot fi replicate în alte studii.